血氧飽和度（SpO2）是指血液中攜帶氧氣的紅細(xì)胞與可以攜帶氧氣的紅細(xì)胞的總量之比，這一指標(biāo)對(duì)于了解個(gè)體的呼吸功能和循環(huán)系統(tǒng)狀況至關(guān)重要，Apple Watch 通過(guò)內(nèi)置的血氧監(jiān)測(cè)功能，能夠提供用戶(hù)實(shí)時(shí)的血氧水平測(cè)量，下面將詳細(xì)介紹如何使用 Apple Watch 進(jìn)行血氧測(cè)量，包括指南、要求、準(zhǔn)備及兼容性。

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測(cè)量血氧指南

了解設(shè)備兼容性

確保你的 Apple Watch 支持血氧監(jiān)測(cè)功能，目前，Apple Watch Series 6 及之后的型號(hào)均配備了血氧監(jiān)測(cè)能力。

開(kāi)啟血氧測(cè)量功能

1、確保你的 Apple Watch 至少充電至 50%。

2、在 iPhone 上打開(kāi)“健康”應(yīng)用。

3、導(dǎo)航到“瀏覽”標(biāo)簽，選擇“呼吸”。

4、點(diǎn)擊“血氧飽和度”，然后開(kāi)啟“血氧測(cè)量”。

設(shè)置和佩戴

1、正確佩戴 Apple Watch，使其緊貼皮膚但不至于過(guò)緊，以便于傳感器準(zhǔn)確讀取數(shù)據(jù)。

2、確保 Apple Watch 位于手腕上方，大約與心臟持平的位置。

測(cè)量步驟

1、保持靜止，避免運(yùn)動(dòng)或震動(dòng)干擾測(cè)量結(jié)果。

2、喚醒 Apple Watch 屏幕，打開(kāi)“健康”應(yīng)用。

3、選擇“血氧飽和度”，然后點(diǎn)擊開(kāi)始測(cè)量。

4、按照屏幕上的指示放置手腕，并等待約 15 秒完成測(cè)量。

測(cè)量血氧要求

使用前請(qǐng)仔細(xì)閱讀設(shè)備的使用說(shuō)明。

確保 Apple Watch 固件為最新版本。

使用過(guò)程中需避免強(qiáng)光直射，因?yàn)楣饩€可能干擾傳感器的讀數(shù)。

若你有任何醫(yī)療狀況，特別是血液循環(huán)問(wèn)題或皮膚疾病，應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生是否適合使用該功能。

測(cè)量前的準(zhǔn)備

清潔手腕，移除任何可能影響傳感器讀數(shù)的物體，如汗水、污垢或裝飾物。

若之前有劇烈運(yùn)動(dòng)或者洗熱水澡，建議等待一段時(shí)間再進(jìn)行測(cè)量，因?yàn)檫@些活動(dòng)可能暫時(shí)改變血流量。

兼容性注意事項(xiàng)

Apple Watch Series 6 及以后的型號(hào)兼容血氧監(jiān)測(cè)功能。

確保 iPhone 上的 watchOS 版本更新至與 Apple Watch 兼容的最新系統(tǒng)。

某些特定的表帶可能不兼容血氧監(jiān)測(cè)，請(qǐng)查閱官方指南確認(rèn)所用表帶是否合適。

相關(guān)問(wèn)題與解答

問(wèn)：Apple Watch 測(cè)量血氧飽和度的精確性如何？

答：Apple Watch 使用紅外光和綠色 LED 光源結(jié)合光電二極管來(lái)估算血氧飽和度，雖然它提供了即時(shí)的參考值，但并非醫(yī)療設(shè)備，不能用于醫(yī)療診斷，其精確性受到多種因素的影響，包括佩戴方式、環(huán)境條件以及用戶(hù)的生理狀態(tài)等，若需要準(zhǔn)確的醫(yī)療級(jí)血氧測(cè)量，請(qǐng)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)療設(shè)備。

問(wèn)：我可以在運(yùn)動(dòng)后立即使用 Apple Watch 進(jìn)行血氧測(cè)量嗎？

答：建議不要在劇烈運(yùn)動(dòng)后立即進(jìn)行血氧飽和度測(cè)量，因?yàn)檫@時(shí)心率加快，血液流動(dòng)加速，可能會(huì)影響測(cè)量結(jié)果的準(zhǔn)確性，最好在安靜狀態(tài)下，休息幾分鐘后再進(jìn)行測(cè)量。

名稱(chēng)欄目：測(cè)血氧iwatch
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